Низкое давление: что делать

13 ноября 2015
Просмотров: 2279
Оглавление: [скрыть]
  • Какие факторы влияют на развитие гипотонии?
  • Симптомы гипотонии
  • Что делать при гипотонии?
  • Действия при гипотоническом приступе и другие советы
  • Народные средства

Гипотонией называется состояние, когда у человека показатели давления ниже 100/60 мм рт. ст. Возникает закономерный вопрос: низкое давление что делать? Ответ напрямую зависит от причин, вызвавших понижение давления. Есть меры, которые нужно предпринять немедленно, чтобы поднять давление и улучшить самочувствие человека, и есть профилактические средства для повышения давления, направленные на постепенную его стабилизацию и предотвращение появления приступов гипотонии в будущем.

Проблема низкого давления у человека

Какие факторы влияют на развитие гипотонии?

Подвержены низкому давлению люди и молодого, и пожилого возраста.

Гипотоническое состояние может быть физиологическим или выступать как патологическое изменение.

Физиологическое низкое кровяное давление может встречаться:

  • у здоровых людей с наследственной предрасположенностью к гипотонии (если у мамы пониженное давление, то и ребенка оно может быть таким же);
  • у спортсменов как защитная реакция организма на повышенные нагрузки.

Причины снижения давления могут заключаться в адаптации и акклиматизации в случае переезда в местность с другим климатом и другими особенностями, например, непривычно высокой/низкой температурой воздуха, высоким/низким содержанием в атмосфере кислорода.

Измерение давленияПатологическая гипотония у человека может развиваться вследствие заболеваний, таких как вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу, гипофункция щитовидной железы и коры надпочечников, после перенесенной операции или черепно-мозговой травмы.

Резким снижением давления могут сопровождаться сильные кровопотери, инфаркт миокарда, шоковые состояния, передозировки некоторых лекарственных средств, тяжелые интоксикации. Понятно, что больного в данных случаях нужно срочно госпитализировать.

Различают низкое сердечное давление (верхнее) и низкое диастолическое (нижнее). Снижение диастолического показателя бывает только при патологическом состоянии. А снижение верхнего, систолического, наблюдается и по причине адаптационных реакций. Переутомление сказывается на снижении обоих показателей.

Вернуться к оглавлению

Симптомы гипотонии

Снижение артериального давления может иметь различные симптомы. Чаще всего это вялость, слабость, снижение работоспособности, апатия, ухудшение памяти. При физических нагрузках, даже небольших, возникает одышка, а в состоянии покоя — ощущение нехватки воздуха. Больные становятся эмоционально неустойчивыми, мучаются бессонницей, у них снижаются потенция и либидо.

Со стороны ЖКТ могут наблюдаться следующие признаки:

Переутомление - причина снижения давления

  • ощущение тяжести в подложечной области;
  • метеоризм;
  • запоры;
  • изжога;
  • отрыжка независимо от того, принимал человек пищу или нет.

Некоторые люди жалуются на боль в области сердца, другие — на головную боль, чаще в затылочной области. Если падает давление, то могут появиться головокружение (особенно после резкого изменения положения тела) и пошатывание при ходьбе, человека раздражают яркий свет, шум, громкая речь. Иногда беспокоят имеющие непостоянный характер боли в суставах и мышцах.

У детей при низком давлении симптомы аналогичны. У них повышены утомляемость и сонливость, снижена интеллектуальная и физическая активность, они жалуются на спазмы в животе, которые могут вызвать рвоту, и часто вздыхают, что свидетельствует о недостатке поступления в организм кислорода.

Вернуться к оглавлению

Что делать при гипотонии?

Если человек при давлении менее 100/60 чувствует себя хорошо, значит это его «рабочее» давление, и никаких мер, чтобы его поднять, предпринимать не следует. Но если общий тонус понижен, присутствуют подавленность и вялость, нужно придерживаться следующих правил:

Изжога - симптом низкого давления

  1. Правильно организовать режим дня: четко разграничить время работы и отдыха, спать не менее 8 часов, а еще лучше — 9-12.
  2. Делать утреннюю зарядку.
  3. Сделать полноценным свое питание с обязательным включением в него всех необходимых организму веществ. Утро начинать с обязательного завтрака, состоящего, как минимум, из чашечки крепкого кофе (чая) и бутерброда с маслом и сыром. Можно и среди дня выпить чашку кофе. Но если начать пить кофе без меры, к нему произойдет привыкание, и должного эффекта от выпитого напитка вы не получите. Включайте в свой рацион соленые орешки, но тоже не слишком увлекайтесь.
  4. При низком давлении питаться нужно 4-6 раз в день небольшими порциями, ни в коем случае не переедать.
  5. Принимать биологические нейростимуляторы: экстракты элеутерококка, лимонника, аралии, радиолы розовой и пантокрин — это придаст жизненные силы и повысит тонус. Эти средства можно приобрести в любой аптеке. Препараты цитрамон и кофеин-бензоат натрия тоже повышают давление.

Все вышеперечисленное относится к первичной гипотонии, когда исключено серьезное заболевание. А для этого нужно пройти определенное обследование. Как повысить артериальное давление с помощью медикаментозных препаратов, решает врач с учетом индивидуальных особенностей организма. Не нужно назначать себе лечение пониженного давления самостоятельно, потому что неразборчивый прием лекарств может самым неблагоприятным образом отразиться на здоровье.

Вернуться к оглавлению

Действия при гипотоническом приступе и другие советы

Если давление сильно упало, закружилась голова, стало тошнить, то человек может упасть в обморок. Что нужно сделать в данной ситуации, как повысить давление?

Головная боль при гипотонии

  1. Принять лежачее положение, ноги нужно приподнять. Необходимо помассировать шею для поднятия давления, а на лоб положить холодный компресс. В случае невозможности человеку лечь, ему нужно сесть и низко наклонить голову между колен. Кровь начнет приступать к мозгу, и самочувствие быстро улучшится.
  2. Выпить стакан воды. В идеале — чашку крепкого чая.
  3. Привести в чувство человека, упавшего в обморок, можно нашатырным спиртом, который нужно поднести к носу. И немного потереть им виски. Нашатырный спирт можно заменить флакончиком с эфирными маслами.

Если перечисленные способы не помогают, вызывается скорая помощь.

Советы на каждый день:

  1. Утром резко не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут, подвигайте руками и ногами, помассируйте шею и голову, а потом медленно сядьте. Через минуту-другую можно вставать, но тоже медленно. Этими простыми движениями можно бороться с утренними головокружениями и обмороками.
  2. Лечить гипотонию можно с помощью движения. Оно повышает мышечный и сосудистый тонус, и человек ощущает прилив бодрости и сил. Можно заняться спортом — играть в волейбол, теннис, бадминтон — или танцами, шейпингом. Очень рекомендуется плавание. Не забывайте и о прогулках пешком, лучше в парках и скверах.
  3. Если есть возможность, включите в свой режим дня послеобеденный сон.
  4. Контрастный душ тоже помогает нормализовать давление, только перепады температуры не должны быть резкими. Заканчивайте процедуру всегда холодной водой. А для снятия напряжения прекрасное средство — аромаванны. И побольше положительных эмоций.

При беременности основное лечение от гипотонии — это прогулки на свежем воздухе, полноценное питание и здоровый сон. А при признаках гипотонии у детей, чтобы в дальнейшем не было серьезных проблем со здоровьем, их нужно срочно показать врачу, который установит причину и разработает индивидуальную схему лечения.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Правильное питание при низком давленииПриведем наиболее распространенные народные рецепты, рекомендованные при гипотонии:

  1. Радиола розовая (другое название — золотой корень) устраняет переутомление и повышает давление. 1 ч. л. измельченного корня заливается 1 л кипятка, ставится на слабый огонь на 10 минут, затем еще полчаса настаивается при комнатной температуре. Отвар процеживается. Принимается по стакану до 3 раз в день. Напиток можно немного подсластить сахаром или медом.
  2. Для повышения давления так же используется эфирное масло. Это может быть масло лаванды, розмарина, жасмина, гвоздики. При упадке сил достаточно капнуть средство на носовой платок и немного подышать.
  3. Можно приготовить спиртовую настойку из ягод лимонника. 100 г ягод залить 1 л водки и настоять 2 недели. Перед употреблением 15-25 капель растворить в рюмке теплой воды. Настойка повышает давление, если принимать ее за полчаса до еды.
  4. Перемолоть 1 лимон и 400 г кураги, добавить 4 ст. л. меда. Перемешать. Принимать по 1 ст. л. утром и вечером, перед едой. Очень вкусная смесь и прекрасно повышает давление.
  5. Если в сладкий чай добавить ½ ч. л. измельченного в порошок имбирного корня, получится эффективное средство, которое повышает давление. Пить такой чай рекомендуется 3 раза в день.
  6. Смолоть 50 г кофейных зерен, добавить сок лимона и 500 мл меда. Перемешать и поместить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. после еды. Смесь повышает давление и стимулирует иммунитет.

Надеемся, что наши советы помогут справиться с гипотонией, доставляющей много неприятностей и неудобств человеку.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ