Лечение гипертонии без лекарств

29 октября 2015
Просмотров: 832
Оглавление: [скрыть]
  • Симптомы заболевания
  • Лечение гипертонии народными средствами
  • Лечение гипертонии с помощью лечебной физкультуры
  • Лечение гипертонической болезни с помощью диеты

Гипертония – это заболевание, которое широко распространено по всему земному шару. Существует много медикаментов для избавления от нее, но лечение гипертонии без лекарств также возможно.

Проблема гипертонии

Симптомы заболевания

Гипертоническая болезнь доставляет множество неудобств. Среди ее симптомов:

Степени гипертонии

  • частые головные боли;
  • головокружение, слабость и появление мушек перед глазами;
  • отеки лица и конечностей, покраснение лица;
  • нарушение работы сердца;
  • возникновение нервных расстройств: появление чувства тревоги, постоянного озноба и мурашек по коже, ухудшение памяти и работоспособности;
  • в некоторых случаях могут наблюдаться тошнота и рвота.

Сильное и резкое повышение давления может привести к гипертоническому кризу – очень опасному состоянию организма. Во время криза нервная и сердечно-сосудистая системы подвергаются значительному стрессу. В некоторых случаях возникает адреналиновый осложненный гипертонический криз, который без своевременно оказанной квалифицированной помощи может привести к летальному исходу.

Контролировать свое давление и не допускать возникновения гипертонического криза можно без применения медикаментов. Это можно делать, если болезнь не осложнена и только с разрешения врача.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипертонии народными средствами

Польза подсолнечных семечек при гипертонииСуществует множество различных рецептов народной медицины, которые помогают снизить давление.

Одним из необычных и в то же время эффективных средств является отвар из свежих семечек подсолнуха. Они обязательно должны быть нежареными и несолеными. Перед готовкой семечки необходимо хорошо вымыть в проточной воде. Варить необходимо из расчета пол-литра семечек на 1,5 л воды. Варится все в течение двух часов на медленном огне. Отвар из семечек необходимо пить один раз в день в количестве одного стакана.

Одной из болезней, которые мешают выполнять работу по дому и отдыхать, является гипертония. Без лекарств нужно иногда обходиться на отдыхе и на даче. Там на помощь придут растения, которые можно найти в любом саду и в огороде. Среди них обыкновенный подорожник. Несколько столовых ложек измельченного растения заливаются стаканом спирта или водки и настаиваются в течение недели на солнце. Подобное немедикаментозное средство необходимо применять по несколько капель в день.

Доступным средством от повышенного давления является ржаная непросеянная мука. Столовую ложку муки нужно принимать в чистом виде на голодный желудок. Мука оказывает очистительный эффект на организм, и через несколько дней давление должно стабилизироваться.

Польза овощных соков при гипертонииЛечение гипертонической болезни можно проводить свежевыжатыми соками некоторых фруктов, овощей и ягод: свеклы, хурмы, лимона, черноплодной рябины. Их можно принимать по стакану в день, предварительно добавив для вкуса чайную ложку меда.

Самым быстрым и простым рецептом для борьбы с гипертонией является луковый настой. Для него достаточно положить небольшую луковицу в кружку с холодной водой перед сном. Утром луковицу вынимают, а настой выпивают. Таким способом гипертонию лечат в течение нескольких недель.

При гипертонии важно вовремя выводить из организма лишнюю жидкость. Прием большого количества мочегонных средств может негативно сказываться на состоянии почек и мочевого пузыря, поэтому важно использовать естественное лекарство. Одним из лучших природных мочегонных средств является арбуз. Нескольких ломтиков этой большой ягоды в день будет достаточно для лечения высокого давления. Корки арбуза, которые обычно выбрасывают, можно высушить и перемолоть. Ежедневное употребление арбузного порошка по чайной ложке значительно снижает давление в течение месяца.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипертонии с помощью лечебной физкультуры

Последствия артериальной гипертонии Систематические лечебные физические нагрузки способны стабилизировать давление и вылечить гипертоническую болезнь.

Почти половина людей, которые страдают высоким давлением, не уделяет должного внимания физическим нагрузкам и ведет малоподвижный образ жизни. В то же время следует помнить, что чрезмерные нагрузки не только не полезны для организма гипертоника, но и могут быть опасными.

При лечении гипертонии особое внимание нужно уделять нагрузке на сердце и легкие. Поэтому в качестве формы лечебной физкультуры можно выбрать кардионагрузки: ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег трусцой (зимой его могут заменить походы на лыжах).

Полезными будут езда на велосипеде и набирающая сейчас популярность скандинавская ходьба. Необязательно специально заниматься физическими упражнениями в тренажерном зале. В порядок тело и давление приведет отказ от лифта и поездок на общественном транспорте. Лучше выйти пораньше и прогуляться несколько остановок неспешным шагом.

Польза ЛФК при гипертонииКардионагрузки можно применять, если отсутствуют противопоказания, среди которых серьезные заболевания сердца, хронические болезни сосудов и легких, суставов и костей. В этом случае бег и ходьбу лучше заменить на бассейн.

Водные процедуры приводят в форму тело, избавляют от лишних килограммов и улучшают дыхание. Особенно полезными будут упражнения из аквааэробики, спокойное плаванье на спине и животе. При повышенном давлении запрещено купаться в очень холодной воде, нырять, долго сидеть в бане и сауне.

Кроме физических упражнений привести давление в норму поможет массаж головы. Достаточно легко поглаживать затылок несколько раз в день. Массаж поможет во время резкого повышения давления и гипертонического криза. Также снизить давление быстро и без применения лекарственного препарата можно с помощью теплой расслабляющей ванны.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипертонической болезни с помощью диеты

В большинстве случаев причиной гипертонии может стать неправильное питание, в том числе резкий набор веса и ожирение. При поддержании диеты и правильного питания во многих случаях давление снижается и нормализуется.

Диетическое питание при гипертонииВажно не просто сидеть на диете какое-то время, пока не уйдут лишние килограммы, а постоянно придерживаться правильного питания.

Необходимо отказаться от крепкого кофе и чая. Некоторые составляющие этих напитков способствуют повышению артериального давления. Если нельзя полностью отказаться от кофе и крепкого чая, в них нужно добавлять молоко и выпивать не больше 2 чашек в день.

Диета при гипертонической болезни предполагает почти полный отказ от животных жиров. Они провоцируют образование бляшек в кровеносных сосудах и повышение давления.

Особенно необходим отказ от жиров, если гипертония сопровождается атеросклерозом и сахарным диабетом. Восполнить потребность организма в жире можно с помощью мяса морской рыбы, особенно полезна красная. Омега-3 кислоты не только не нанесут вреда организму, но и будут ему очень полезны.

При гипертонии необходимо ограничить потребление соли и острых приправ.

Польза морской рыбы при гипертонииУпотребление в пищу соленого и острого приводит к тому, что человек начинает пить много жидкости, которая повышает давление. Желательно вовсе не солить пищу. Если она кажется безвкусной, соль можно заменить соком лимона и мелко порезанной зеленью.

Вместе с солью необходимо ограничить и потребление сахара, особенно высококалорийных продуктов. Эффективное лечение невозможно, если будут набираться лишние килограммы.

При гипертонии запрещается голодать и придерживаться строгой диеты. Питаться необходимо не менее 6 раз в день, но маленькими порциями.

Пища при гипертонии должна быть обогащена магнием и калием. Именно эти микроэлементы отвечают за состояние сосудов и сердца. Большое количество калия и магния содержится в морской капусте, кураге, свекле и моркови, рыбе.

При гипертонии запрещено курение. Никотин и сигаретный дым обладают сосудосуживающим эффектом и повышают давление. Употребление алкоголя, особенно крепких напитков, необходимо тоже строго ограничить. Допускается не более одного бокала красного вина 1 раз в неделю.

https://www.youtube.com/watch?v=XS_RsQxvJeY

Поддержание основных постулатов правильного питания совместно с умеренной физической нагрузкой поможет справиться с гипертонией без применения лекарств.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ